Anna Halprin
Tanztherapie und Breema®-Körperarbeit Hamburg
- Du möchtest...
- mehr in Kontakt mit Dir selbst und Deinem Körper sein?
- mit Dir selbst und Deinen Gefühlen ins Reine kommen?
- mehr Selbstvertrauen gewinnen?
- mehr Raum für Dich selbst spüren?
- mehr Leichtigkeit leben?
- aus eingefahrenen Mustern aussteigen? oder
- einfach mal Tanztherapie in Hamburg ausprobieren?
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Tanztherapie bietet u. a. Hilfe bei... - leichten bis mittelschweren Depressionen
- Trauer
- Essstörungen
- Selbstwertproblemen
- Ängsten
- innerer Unruhe
- vielen körperlichen Krankheiten, denen eine seelische Komponente zugrunde liegt
Neuer Kurs Yin Flow Dance®
- Termin: 7 x dienstags 20:00-21:30 Uhr
- Beitrag: 120,00 €
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„Wenn wir uns tanzend für den gegenwärtigen Augenblick öffnen und aufhören, unseren Gedanken und Vorstellungen zu folgen, kann eine Magie spürbar werden, die sich in der Abwesenheit unserer Ich-Zentriertheit offenbart. Bewegung wird mühelos, Leichtigkeit stellt sich ein und innerlich spüren wir mehr Raum.
Du folgst im Tanz Deinem eigenen Fluss. Authentisch, einzigartig, Hier und Jetzt. Entdecke die Lebendigkeit, Freiheit und Stille, die in Dir steckt, wenn Du Dir erlaubst, Deinen Bewegungsimpulsen zu folgen. Ohne Urteil, ohne Erwartung.“
Neuer Workshop Yin Flow Dance®
- Zeiten: Samstag 11-17 Uhr, Sonntag 11-15 Uhr
- Beitrag: 150,00 €
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Zum Thema: „Der innere Halt“
Ein Yin Flow Dance Workshop.
Wenn uns der Halt in unserem Inneren fehlt, dann fühlen wir uns in unseren Entscheidungen und in unseren Beziehungen oft unsicher. Wir suchen im Außen nach Bestätigung und Sicherheit, weil wir verlernt haben, unserer Intuition und unserem Gefühl zu vertrauen. Was andere über uns denken, stellen wir dann über unser eigenes Empfinden. Echte innere Autonomie und Selbstverantwortung ist aber nur möglich, wenn wir uns selbst vertrauen und den Halt in uns selbst gefunden haben.
Im Tanz begegnen wir uns selbst und können lernen, uns selbst anzunehmen und uns in der eigenen Haut immer wohler zu fühlen. Was brauche ich? Wer bin ich? Was fühle ich? Wenn wir uns diesen Fragen nähern, kann das Vertrauen in uns selbst wachsen, und wir können auch in einer unsicheren Welt immer mehr Halt in uns selbst finden. Tanz, innere Reisen, meditative Elemente und tanztherapeutische Übungen werden uns auf unserer Reise nach innen begleiten. Bitte bequeme Kleidung und etwas zum Schreiben mitbringen!
Sehnsucht nach Stille – meditieren lernen!
Ich möchte keine spirituellen Konzepte vermitteln, Euch keine komplizierten Meditationstechniken beibringen. Ich vertrete keine spirituelle Schule, Richtung oder Religion.
Zeit: Jeden Montag und Dienstag 8:30 – 9:00 Uhr
Beitrag: 10 Euro pro Monat oder 3 Euro pro Mal
Wege, Methoden und Erkenntnisse
Tanztherapie
Der Segen der Tanztherapie liegt darin, dass wir den Verstand umgehen können. Gefühle können sich direkt in Bewegung ausdrücken. Dafür müssen wir weder vorher wissen, was wir fühlen, noch was wir fühlen „sollten“. Wir brauchen keine Geschichte zu unseren Gefühlen, und wir müssen unsere Gefühle nicht analysieren. In der Tanztherapie steht der Körper im Mittelpunkt. Alter Schmerz, unbewusste Glaubensmuster und Konditionierungen: das alles ist im Körper „eingegraben“ und darf sich während des Tanzens lösen. Aber auch die Fähigkeit, Glück zu empfinden, Leichtigkeit, Wärme, Freude ist mit dem Körper verbunden. Glück geht buchstäblich durch den Körper! Tanztherapie erlaubt uns, den Zugang zu dem Glück, das im Körper verborgen liegt, wieder freizuschaufeln. Eine neue Lebendigkeit wird spürbar.
Gesprächstherapie
Zu jeder Therapie gehört natürlich auch das unterstützende Gespräch. Manchmal hilft es schon, das “Problem” beim Namen zu nennen oder die Blickrichtung zu verändern.
Die Quelle zum Glück liegt dabei immer in Dir selbst verborgen. Unbewusste Verstrickungen in ungesunde Glaubens- und Verhaltensmuster verhindern jedoch oft den Zugang zu dieser Quelle. Im Gespräch kann ich Dir helfen, diese Verstrickungen zu erkennen und Dich davon zu befreien. Dabei ist es mein Anliegen, Dich in Deiner Eigenverantwortlichkeit zu unterstützen und Dein Vertrauen in die eigene Quelle zu stärken.
Breema®-Körperarbeit
Der allgemein zunehmende Druck im Alltag führt bei vielen Menschen zu immer mehr nervösen Gesundheitsbeschwerden wie Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Muskelverspannungen usw. bis hin zum Burn-out-Syndrom.
In unserer hektischen Welt wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu schaffen, um wieder zur inneren Ruhe zu finden. Hier bietet sich Breema®-Körperarbeit an, denn sie ist mehr als eine Massage. Breema® unterstützt Dich darin, zur Ruhe zu kommen und zu Dir selbst zu finden! Breema® bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Der Körper findet zu seinem natürlichen Rhythmus zurück.
Meditation
Ich arbeite mit meditativen Elementen, inneren Bildern und Körperreisen.
Meditation kann uns helfen, uns nach Innen zu wenden, den Alltagsstress hinter uns zu lassen und den Kopf auszuschalten. Unser Verstand ist uns bei der therapeutischen Arbeit meistens eher im Weg. Deshalb ist es mir wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Du Dich entspannen und loslassen kannst. Gleichzeitig ist der entspannte, nach innen gekehrte Zustand für mich eine Hilfe, die Bilder aufzufangen, die Deine Seele mir zukommen lässt. So kann ich Dich darin unterstützen, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und den nächsten Schritt für Dich zu erkennen.
Über mich
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Meine Vita
- seit 2017: Certified Practitioner für Breema®-Körperarbeit
- seit 2016: Tanz- und Bewegungstherapeutin (Ausbildung beim IEK Braunschweig)
- seit 2015: Heilpraktikerin für Psychotherapie
- seit 2014: Funktionelle Faszientrainerin Level 1 und 2 (Ausbildung bei sport.reha Hamburg)
- seit 2014: Begründerin von "Yin Flow Dance", einer tanztherapeutischen Methode zur Selbsterfahrung
- seit 2010: Weiterbildung in Breema-Körperarbeit
- seit 2002: Pilatestrainerin
- 1999: Ausbildung zur Tanzpädagogin bei der Raqs Sharqi Society in London
- seit 1995: Weiterbildungen in Alexandertechnik, Core-Evolution, Pilates, Yoga, New Dance, Authentic Movement, Body-Mind-Centering und verschiedenen Meditationstechniken
- 1993-2005: Tanzausbildung in Workshops bei Suraya Hilal, Liza Wedgwood, Saboushka Kahlfeld, Marie al Fajr, Atussa Faghir Afghani u. a.
- 1998: Studiumabschluss "Magister Artium" in Slavistik, Osteuropäischer Geschichte und Germanistik in Freiburg im Breisgau
- 1980-1998: intensive Beschäftigung mit Schauspiel, Stimmbildung und Musik
- geb. 1969
Die Angst vor dem Fühlen
Wir alle schleppen einen großen Anteil unbewusster Gefühle und Gedankenmuster aus unserer Vergangenheit mit uns herum. Empfindungen, die als übermächtig erlebt und deshalb verdrängt wurden, bleiben im Gedächtnis des Körpers hängen und bilden dort ein Empfindungsmuster, das auf spätere Erfahrungen übertragen wird. Dies führt zu immer wieder ähnlichen Erfahrungen und Gefühlsmustern im Leben. So formen wir unser „Lebensgefühl“, das Bild, das wir von uns selbst und der Welt haben. Die körperliche Seite des Gefühls ist die Empfindung. Wenn sehr viele unbewusst gehaltene Empfindungen im Körper festgehalten werden, kann der Körper krank werden.
- Unsere Ausdruckskraft ist eingeschränkt, wir fühlen uns erschöpft und leer, weil das Unbewusst-Halten unserer Empfindungen Kraft kostet! Wenn wir wahres Fühlen wieder zulassen können, werden wir uns vielleicht gewahr, dass wir nicht dieses Fühlen sind. Und darin liegt unsere eigentliche Freiheit. Dann darf jede Empfindung kommen und auch wieder gehen. Ich möchte Dich einladen, Dich dem Empfinden wieder zu öffnen. Ich kann Dir dabei helfen, Deine natürliche Lebensfreude zu stärken und einen neuen Zugang zu Deinem körperlich empfundenen Sein zu schaffen. Freue Dich darauf, Dich selbst und Deine Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten!
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Erfahrungen meiner Kursteilnehmer und Klienten
"Über den Körper bin ich wieder mit meinen Gefühlen in Kontakt gekommen. Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell gehen würde"
- Janina S.
"Die Tanztherapie hat mich körperlich meine Muster erfahren lassen. Das Wichtigste aber war, dass ich durch Sylviannes großartige Bilder diese Muster sofort in meinem Körper verändern konnte. Das hat mir sehr geholfen, die neuen Erkenntnisse auch im Alltag umzusetzen. Danke!" - Katharina B.
"Vielen Dank für die bisherigen Stunden bei Dir! Sie haben mir viel Kraft und Mut gegeben." - Linda H.
Preise
Einzelsitzung 60 Min.: 80,00 €, jede weitere halbe Stunde 30,00 €
Breema-Behandlung 30 Min.: 40,00 €